Cara melakukan latihan couple bounce pass passive. Ayu Rifka Sitoresmi. Cara melakukan latihan couple bounce pass passive

1. Lakukan pengontrolan bola yang baik. Aksi ditindaklanjuti oleh agent lain (sebagai doer of action) yang dapat disebutkan ataupun tidak. Teknik dalam melakukan umpan pantulan dimulai dengan menghadap pemain yang ingin diberi bola. Flick Pass; Flick pass merupakan cara mengoper bola basket yang dilakukan saat anda berada sangat dekat denga lawan. Dikutip dari Buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, terdapat beberapa cara melakukan bounce pass yang bisa ada lakukan, yakni: Metode pelaksanaan (sikap permulaan yang telah dijelaskan di atas) sama dengan operan setinggi dada. Berpasangan dan dalam garis lurus dengan jarak tiga meter di antara mereka. 3. Latihan passing dapat dilakukan sendiri atau dalam kelompok. Jarak Rekan Satu Tim. Alasan menggunakan teknik ini sebenarnya sama dengan chest pass namun berbeda cara melakukannya. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu chest pass dan bounce pass, beserta langkah-langkah untuk melakukannya dengan benar. Bounce pass adalah teknik melempar bola dengan ke teman satu tim dengan cara dipantulkan ke lantai. Chest Pass; Baca juga: Cara Melakukan Chest Pass. Metode ini juga dapat dilakukan sebagai penyesuaian oleh pemula yang ingin. Chest Pass adalah teknik yang pastinya harus diketahui para pebasket. Saat menerapkan overhead pass, posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah menghadap arah lemparan. Latihan 2: Melatih kekuatan pantulan bola dengan melempar bola ke lantai dengan kekuatan yang berbeda-beda dan mengontrol pantulan bola sesuai. Tekuk kedua lutut sedikit. Berikut cara melakukan chest pass dengan baik : Pertama mulailah dengan bola yang dekat dengan dada Anda. Pastikan, setelah bola basket kita pantulkan ke lantai, bawa bola menggunakan kedua tangan dan putar tangan keluar dari arah dada. Saat melakukan bounce pass, bola bukan dipantulkan di tengah (di antara pengumpan dan penerima). Bounce Pass (Operan Memantul) Operan ini dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai. 5. Timing yang pas menjadi kunci dari keberhasilan dalam melakukan. Dribble sendiri merupakan penguasaan bola dengan cara memantulkan bola ke lantai lapangan, lalu diiringi dengan kaki dan tangan secara berirama. Bola dilepaskan atau didorong dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan dengan jarak kira-kira 1/3 dari penerima. Dengan penguasaan lapangan dan kecepatan gerak yang baik, maka atlet akan mendapatkan. Pivot juga termasuk ke dalam teknik dasar permainan bola basket, yakni gerakan memutar tubuh dengan menjadikan satu kaki sebagai poros sekaligus sebagai tumpuan. Pada pertandingan bola basket, bounce pass biasanya dilakukan untuk mengecoh lawan. Sumber: Freepik/ Freepik. Cara memberikan bola dalam bounce pass adalah dengan memantulkan bola ke lantai dengan menggunakan kedua tangan. Diploma thesis, Universitas Negeri. Pengertian bounce pass dalam basket. Inside screen block. PengenalanBounce pass adalah teknik melempar bola basket yang sangat berguna dalam situasi tertentu. Cara Melakukan Bounce Pass. Materi Pembelajaran : Permainan bolabasket adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu putra10. Latihan Bounce Pass. Ketika memantulkan bola ke lantai,. Supaya kamu menguasai teknik ini, berikut adalah bagaimana cara melakukan bounce pass dalam bola basket: 1. 1. Lakukan dribble bola dengan benar kemudai lakukan Overhead Passing dengan memperhatikan posisi pivot yang benar. Untuk melakukan bounce pass, kita perlu mengikuti beberapa langkah. Didalam basket sendiri ada beberapa passing yang umum dilakukan antara lain : chest pass dan bounce pass . Baca juga: 4 Macam Lay Up Shoot dalam Bola Basket. Passing bouncing pass dilakukan terhadap pemain tim satu per satu. Operan Berdua 4. PENGERTIAN bounce pass dalam olahraga basket adalah teknik operan yang dilakukan untuk meloloskan bola melewati lawan. Carilah teman satu tim dan lakukan latihan bounce pass secara bergantian. . Ada beberapa hal yang harus di perhatikan dengan baik, supaya saat melakukan gerakan bounce pass ini tidak gagal, sehingga arah bola bisa akan tepat sasaran yang akan dituju. Pertama, Anda harus berlatih untuk berlari dengan kaki kanan dan kaki kiri. Latihan passing dalam kelompok dapat melibatkan banyak pemain, dan biasanya mencakup latihan passing yang berbeda seperti chest pass,. Jump shoot adalah suatu tembakan dalam permainan bola basket yang dilakukan sambil melompat dengan upaya untuk memasukkan bola ke ring. Passing harus dilakukan dengan kekuatan yang sesuai agar bola dapat dijangkau oleh. Overhead Pass; Sama seperti namanya, overhead pass adalah teknik. Teknik Melakukan Passing Bawah Bola Voli. Ketika melakukan latihan ini, instruktur akan memandu Anda agar tidak salah dalam melakukan gerakan latihan serta memilih beban barbel yang cocok sesuai kemampuan tubuh Anda. Ketika Anda bersiap-siap untuk mengambil bidikan, berhenti menggiring bola dan ambil bola di kedua tangan, dan lurus hingga ke ring. Teknik passing bola basket yang pertama yang bisa kamu kuasai adalah baseball pass. Teknik ini penting dilakukan. Wall push up. Berdasarkan teori, bounce pass adalah lemparan pada titik pantul 2/3 dari jarak target teman satu tim. Kesalahan Umum dalam Melakukan Chest Pass. Latihan tips. Caranya adalah dengan memperbanyak latihan dengan sesama tim. Pada dasarnya ada dua teknik. Melakukan latihan kelenturan sebelum olahraga hukumnya wajib. Bentuk-bentuk latihan kelenturan tubuh di bedakan menjadi 2 yaitu: 1. Untuk melakukan operan, para pemain bola basket mempunyai ragam teknik dasar yakni chest pass, bounce pass, dan overhead pass. Langkah-langkah melakukan hook shoot adalah. 13 cara mengopoer bola basket yang benar penting untuk diketahui. D. Saling berpasangan dan berhadapan dengan jarak tiga meter. Lepaskan atau dorong bola dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan dengan jarak kira-kira 1/3 dari penerima. bola tidak di lempar dari dada, 2. Passing atas atau sering disebut dengan set up. Passing Dada (Chest Pass) Jenis passing dalam bola basket yang pertama adalah chest pass atau operan dada. Pola penyerangan fast break dilancarkan ketika tim lawan belum melakukan pertahanan, sehingga mereka kalah jumlah pemain dan tidak memiliki waktu. 2. Foto: Teknik Dasar Bola Basket. jelaskan cara melakukan. Berikut adalah lima (5) langkah melakukan chest pass pada permainan bola basket, dilansir KOMPAS. Adapun tahapan melakukan teknik overhead pass adalah sebagai berikut: 1. Dilansir dari laman resmi Kemdikbud, berikut ini penjelasan lengkap dari teknik- teknik dasar bola basket tersebut. Latihan Pernapasan Diafragma. Air pass dan bounce pass memiliki perbedaan pada cara melemparkan bola. Berikut di antaranya: Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Melakukan latihan keseimbangan ini hampir tidak memerlukan alat atau peralatan, sehingga bisa dilakukan di rumah, di luar ruangan, di taman, di lapangan, atau di mana saja. Kemudian seluruh tubuh juga diarahkan juga ke depan. Cara melakukan teknik ini cukup mudah, yaitu dengan mengangkat bola setinggi dada menggunakan kedua tangan. Dengan demikian, para pemain bisa semakin mahir dalam melakukan teknik ini. Passing. Bola tidak boleh. Proliga 2023) Sebelum melakukan passing, ada gerakan persiapan bagi pemain yang akan melakukan passing atas bola voli. Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang olahraga sederhana seperti Burpee, mulai dari pengertian, manfaat dari latihan olahraga burpee bagi kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani, serta cara melakukannya dengan baik dan benar untuk terhindar dari risiko jangka panjang. 2. Namun, pada intinya teknik tersebut digunakan untuk mengoper bola ke pemain kawan. Tujuannya untuk membuka fleksor pinggul dan meningkatkan fleksibilitas hamstring Anda. Pemain harus belajar cara melakukan passing dengan benar agar dapat menguasai teknik ini dengan baik. Posisikan badan tidur tengkurap, bisa di atas matras atau alas olahraga. Namun, perbedaannya adalah untuk mencapai sasaran, bola dilewatkan bawah pinggang, memantul ke lantai terlebih dahulu. Ketika melakukan operan bounce pass kepada teman satu tim, dorongan bola diarahkan ke. Ilustrasi Pull Up Sumber: Cottonbud (Pexels) Ada beberapa tips dan trik yang membuat melakukan pull-up tidak hanya lebih mudah, tetapi juga memastikan Anda mendapatkan manfaat penuh dari latihan yang kuat ini. Selain membentuk otot, latihan beban juga dapat memberikan manfaat lain jika rutin dilakukan, seperti: Membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan karena membakar lebih banyak kalori. Adapun, pengertian passing adalah memberikan atau memindahkan bola kepada rekan satu tim di atas lapangan dengan cara melemparkan bola tersebut. Namun, titik memantulkan bola adalah 1/3 dari teman penerima. Meski bukan operan yang cukup sering digunakan seperti chest pass maupun bounce pass, overhead pass adalah alternatif penting yang dapat dan harus digunakan dalam situasi tertentu. detik. Bola dilepas atau didorong dengan tolakkan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan. Tujuan utama dari teknik dasar passing bola basket satu ini tak lain adalah untuk menciptakan operan yang mampu mengecoh lawan. Cara melakukan latihan kelenturan tubuh harus disesuaikan dengan sifat dan bentuk dari gerak persendian tersebut. Melempar bola basket dengan teknik Lemparan Pantulan. Simak pembahasan di bawah ini. Pada permainan bola basket, ada banyak teknik dasar yang harus kamu pelajari dan kuasai. Posisi bola didepan dada, siku ditekuk. Saat Anda memberikan bola dalam bounce pass caranya yakni dengan memantulkan bola ke. Dikutip dari Buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, terdapat beberapa cara melakukan bounce pass yang bisa ada lakukan, yakni: Metode. Chest pass adalah teknik melempar bola kepada rekan yang dilakukan dengan menggunakan. Baca juga: Penerapan Protokol Kesehatan di IBL 2021 Tuai Pujian Menpora. Berikut adalah beberapa tips latihan yang dapat membantu meningkatkan kemampuan vertical jump Anda: 1. Operan overhead berawal dengan kedua tangan memegang bola tepat di belakang kepala dengan siku tertekuk tepat di sebelah masing-masing telinga. 3. Kesalahan: 1. Bounce pass merupakan gerakan mengoper yang cukup menarik karena mengandalkan pantulan bola ke lantai. Jelaskan yang dimaksud dengan passing bawah dalam permainan bola voli! Jawaban: Passing bawah dalam permainan bola voli adalah teknik untuk mengoper bola kepada teman yang dilakukan dengan kedua tangan dikepal dan dipukul dari bawah ke atas. Mengutip laman Breakthrough Basketball, pada dasarnya ada dua teknik dalam melakukan passing yaitu air pass dan bounce pass. Ada beberapa teknik mengoper yang dapat dilakukan ketika bermain basket, yaitu: Chest pass: mengoper bola dengan kedua tangan berada di depan dada. Kata kunci:Pengaruh Latihan passing bawah menggunakan sasarn tembok (wall bounce) dan passing berpasangan menggunakan tali, Bola voli JUPE: Jurnal Pendidikan MandalaA. Dengan menguasai teknik ini, kamu bisa dengan mudah menembak bola basket ke arah ring dan menambah poin untuk tim. Bounce pass merupakan passing yang dilakukan ketika teman dalam satu tim mendapat penjagaan dari lawan. Cara Melakukan Bounce Pass. Berikut adalah cara melakukan bounce pass dalam permainan bola basket, seperti dilansir dari. Jenis umpan ini dilakukan dengan mengandalkan dua tangan di depan dada yang mendorong bola ke arah tertentu. bervariasi. Chest Pass. Sekian cara lengkap untuk melakukan teknik bounce pass dalam basketball dengan benar. Lemparan pantulan sering disebut dengan istilah bound pass. 1. 3. 1. Oleh karena itu, pemain harus memahami bagaimana cara melakukan bounce pass dengan benar dan juga dapat mempraktekkan teknik ini dalam latihan. Setidaknya kamu melakukan perkiraan sendiri dalam bermain bola basket bersama tim kamu. Passing adalah gerakan mengoperkan bola sebagai langkah menyusun pola serangan. Caranya dilakukan dengan melangkahkan satu kaki ke depan dan tangan mendorong bola ke lantai sehingga bisa terpantul ke arah yang dituju. Cara Latihan Teknik Passing Bola Basket. Chest pass adalah teknik mengumpan dalam permainan bola basket di mana bola dilempar kepada rekan. jika rekan ada di area 1-5 meter maka berikan passing dengan tenaga yang lembut sehingga tidak berisiko terjadi turnover karena rekan tim sulit menerima bola. Couple Bounce Pass Passive. Melakukan kerjasama dengan. Secara teori untuk melakukan bounce pass, bola harus berada pada titik pantul 2/3 dari jarak target teman satu tim. Seorang pemain yang ingin melakukan bounce pass harus memiliki tingkat akurasi yang baik. Siku dalam kondisi ditekuk ke samping badan dengan bola berada di depan badan. Fungsi. Teknik mengoper merupakan teknik dasar utama dalam permainan bola basket. Teori untuk melakukan teknik bounce pass adalah memantulkan bola ke lantai dengan titik pantul 2/3 jarak kita ke target kawan. > Luruskan lengan dan putar ibu jari ke bawah sehingga tangan lurus pada saat melakukan tolakan, akhiri dengan sentakan pergelangan tangan > Pandangkan mata ke arah bola yang dilempar dan arah bola lurus ke depan ***bounce pass : > Sikap badan tegak lurus > Siku ditekuk di samping badan dan posisikan bola di depan badan > Salah. 3. Berikut 3 jenis peregangan yang dapat membantu kesuksesan latihan split untuk pemula: 1. 2. Ketika melakukan bounce pass, bola bukan dipantulkan di tengah (di antara pengumpan dan. Anda juga wajib tahu teknik dasar permainan bola basket itu sendiri, mulai dari teknik passing, shooting, dribbling, pivot, hingga rebound. Kemampuan untuk melakukan bounce pass dengan baik merupakan elemen penting dalam permainan sepak bola, karena memungkinkan pemain untuk lebih cepat menyampaikan bola kepada pemain lain. Berikut adalah cara melakukan. Pada teknik operan dikenal beberapa teknik lagi yaitu Bounce Pass (Operan Pantul), Chest Pass (Operan Setinggi Dada), over head pass (Operan di atas kepala), under hand pass. Latihan passing dalam bola basket akan lebih optimal jika dilakukan dua orang. Foto: anak-anak bermain basket (Orami Photo Stock) Dalam melakukan permainan bola basket ada beberapa teknik dasar yang wajib kita ketahui, seperti catching, passing, shooting, dribbling, pivot, rebound dan masih banyak lagi. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat membantu Anda meningkatkan Overhead Pass Anda: #1. Berikut adalah macam-macam passing dalam permaian bola basket: Passing Dasar. Tantangan ini terlihat simpel dan mudah. Teori untuk melakukan teknik bounce pass adalah memantulkan bola ke lantai dengan titik pantul 2/3 jarak kita ke target kawan. Posisikan tubuh dengan kaki selebar bahu dan tubuh. Secara teori, melakukan bounce passing adalah pada titik pantul 2/3 dari jarak target. Posisi awal yaitu memegang bola dengan kedua tangan setinggi dada. 2. Ketika Anda bersiap-siap untuk mengambil bidikan, berhenti menggiring bola dan ambil bola di kedua tangan, dan lurus hingga ke ring. Umpan dada ini berupa umpan langsung searah dengan dada dimaksudkan untuk mengirim bola kepada rekan satu tim. KELAS XI MIA 3. Cara melakukan couple bounce pass tidak berbeda jauh dengan. Posisi Longpass atau Passing Panjang. 2. Cara melakukan bounce pass adalah dengan. Oleh penjasorkes 21. Mengetahui cara melakukan Chest Pass adalah dasar yang penting bagi pebasket pemula. 1. Sama seperti chest pass, target umpan dalam bounce pass adalah dada penerima bola. Teknik berikut ini adalah teknik yang. Pemain juga harus menendang bola dengan keras atau. Pengertian bounce pass Bounce pass basket adalah salah satu teknik yang terdapat di dalam olahraga bola basket, dengan tujuan untuk melewati hadangan dari lawan. Teknik hook shoot dilakukan dengan cara menembakkan bola dari samping menggunakan satu tangan. Hindari lemparan yang menyilang. 8. Bounce Pass Teknik passing yang dilakukan dengan memantulkan bola kebawah kemudian diterima oleh teman satu tim, teknik ini sebenarnya untuk menghindari hadangan lawan. PERMAINAN BOLA BASKET . Sederhananya, bounce pass adalah salah satu teknik dasar dalam melempar bola ke teman satu tim dengan cara memantulkannya ke lantai. Biasanya, teknik lay-up dilakukan ketika pertahanan lawan mulai melemah. Teknik dasar sepak bola di antaranya yakni passing, dribbling, shooting, dan heading. Langkah-Langkah Cara Melakukan Lay Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket. Sikap awal melakukan passing dalam bola basket adalah kaki dibuka selebar bahu. Salah satu kaki maju ke depan. Bounce pass adalah teknik melempar bola basket ke teman satu tim dengan cara memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu sebelum sampai ke tangan lawan. Saling berpasangan dan berhadapan dengan jarak tiga meter. Tujuannya untuk menghindari hadangan dari pemain jangkung dan menerobos pertahanan lawan. ; Overhead pass: mengoper bola dengan posisi tangan di atas kepala. Oleh sebab itu, latihan ini tidak hanya melatih kecepatan, tetapi juga kefokusan mata dalam melewati rintangan yang disediakan. Teknik ini salah satu teknik mengoper untuk menghindari atau mengelabui lawan sehingga lawan tidak mampu. Baca juga: Macam Sistem Pertandingan Bola Basket. P (25) Putri Intan Fatimah Az-Zahra (31) 1. Berikut 7 jenis passing bola basket yang perlu Anda kuasai. Teknik ini sangat penting untuk mengirimkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya dengan cepat dan. Chest Pass. 12. Copy Link. Perdalam. Latihan ini dilakukan dalam posisi duduk dan menggunakan lubang hidung kanan dan. Mulai putar kedua tangan ke depan dalam gerakan melingkar, kemudian ganti arah gerakan menjadi ke belakang. A. 8 Latihan koordinasi mengumpan dan smash bola voli. Bounce pass dilakukan dengan cara posisi badan tegak lurus.